Yoga.

Bewegung.

Gesundheit.

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Yoga unterstützt dich in deiner Entwicklung hin zu mehr Gesundheit und Lebendigkeit. Nicht nur dein Körper wird kräftiger, auch dein Atem fliesst ruhiger, dein Geist entspannt sich, du kannst dich selbst besser wahrnehmen und besser fühlen.

Möchtest du mehr für deine Gesundheit tun und dich regelmässig bewegen?

Dann würde ich mich freuen, dich in einem meiner Kurse begleiten zu dürfen; einem Ort an dem du tief durchatmen, dich bewegen und entspannen kannst.

Fühlst du dich innerlich angespannt, tut dir dein Rücken weh, deine Schultern oder dein Nacken?

In einer yogatherapeutischen Einzelstunde lernst du verschiedenste Techniken kennen, die dir helfen, Körper, Seele und Geist wieder in Balance zu bringen.

Interessiert dich die Meditation, aber du weisst nicht, welche Meditationsform zu dir passt?

In einem Meditationskurs kannst du verschiedene Methoden ausprobieren und herausfinden, welche am besten für dich geeignet ist.

Ressourcen

Wenn du dich für das Thema Gesundheit interessierst, findest du in meinen Kursen, den Einzelstunden oder in meinem Blog Ideen und Anregungen, um deinen Alltag jeden Tag ein wenig gesünder zu gestalten.

Conscious Design auf unsplash

Kurse an der Klubschule St. Gallen

Fühl dich besser durch Bewegung und Meditation

Herabschauender Hund zwischen blühenden Bäumen
Photo: Nicola Murniece auf unsplash

“Gesund zu sein setzt voraus, sich immer wieder aktiv darum zu kümmern, … Jeder kann sein Leben in Richtung Wohlbefinden verändern, ohne es komplett auf den Kopf zu stellen. Jeder Schritt ist ein Anfang.”

Dr. Dorothea Schleicher-Brückl

“Der Immun-Code”