die Yogapraxis

Steinmännchen

Hatha Yoga am Mittag

entspannt und frisch durch den Tag

 

Dienstags 12.15 bis 13.05 (ab 17. August 2021)

 

Anmeldung

"Jede neu erworbene Fähigkeit (...) bedeutet gleichzeitig das Verlassen eines früheren Zustandes. (...) Jeder Geburtsakt erfordert den Mut, etwas loszulassen (...) um schliesslich auf alle Sicherheiten zu verzichten und sich nur noch auf eines zu verlassen: auf die eigenen Kräfte, die Dinge wirklich wahrzunehmen und auf sie zu antworten."

Erich Fromm

-> nächster Workshop, 04.09.2021:

Atem - Bewegung - Achtsamkeit

 

"Die achtsame Wahrnehmung der Atmung führt uns automatisch in unseren Körper hinein, sodass wir Signale wahrnehmen können, die uns vorher vielleicht entgangen sind."

Ulrich Ott

Achtsames Üben:

  • bringt dich in Kontakt mit deinem Körper
  • lässt dich deine Gefühle wahrnehmen
  • lässt dich deine Gedanken erforschen und Muster erkennen, die dir nicht gut tun
  • bringt dir Einsichten in das, was dir fehlt, was im Leben nicht so gut funktioniert, und bringt dir ein Bewusstsein für Dinge, Menschen und Situationen, für die du dankbar sein kannst

-> Hatha Yoga Kurse

Yoga Asanas

Eine regelmässige Yogapraxis bietet Raum:

Raum zum Fühlen, Raum zum Fliessen, Raum, um sich selbst tatsächlich wahrzunehmen.

Parshva Konasana

Die Faszien sind offenbar unser grösstes Organ für das verkörperte Erleben, oder „Embodiment“, und für die verbindende Wahrnehmung von körperlichem, emotionalem und psychischem Sein.

-> Faszien Yoga

"Authentisch zu leben ist die Bereitschaft, täglich neu geboren zu werden."

Erich Fromm

Hummingbird